Taller de Risoterapia
Reír es saludable. Aprender a reír juntos, también.
Reír es una de las cosas más saludables que podemos hacer. Cuando reímos, el cuerpo libera endorfinas, reduce los niveles de cortisol, activa la circulación, mejora la oxigenación y fortalece el sistema inmunitario. La risa no es solo agradable: es profundamente terapéutica. Y aprender a reír juntos, en grupo, en un espacio seguro y libre de juicios, tiene un efecto aún más poderoso sobre el bienestar emocional y social de las personas.
La risoterapia es una disciplina terapéutica grupal que, a través de distintas técnicas, consigue que las personas activen los beneficios de la risa de forma consciente y sostenida. Está dirigida a personas con epilepsia, discapacidad, voluntarios/as, familias, cuidadores/as y auxiliares de ayuda a domicilio. No se requiere ninguna habilidad previa ni ningún sentido del humor especial: la risoterapia trabaja con el cuerpo, no con los chistes.
Todos nuestros talleres siguen una estructura clara y progresiva. Comenzamos con una breve introducción sobre los fundamentos de la risoterapia y sus beneficios demostrados para la salud. A continuación pasamos a la parte participativa, que incluye música, expresión corporal, juegos de rol, técnicas de relajación, movimiento y baile. Terminamos siempre poniendo en común las experiencias compartidas durante la sesión.
El objetivo principal es que cada participante descubra en primera persona los beneficios que el ejercicio de la risa tiene para su salud física y mental, y se lleve herramientas y estrategias concretas que pueda incorporar a su vida cotidiana para mejorar su bienestar y su resiliencia personal.